आंतों में मल क्यों सूखता है?

आंत में मल जमने के कारण

खान-पान की गलत आदतें.
पर्याप्त मात्रा में पानी ना पीना.
सोने और जागने का समय निश्चित ना होना.
फास्ट फूड और जंक फूड अधिक खाना
मैदा से बनी चीजों का अधिक सेवन करना.
शारीरिक रूप से ऐक्टिव ना रहना.
वॉक, योग, एक्सर्साइज या खेल-कूद इत्यादि बिल्कुल ना करना.